本網(wǎng)訊  (記者趙曉媛  通訊員 黨靜 王文娟） 4月7日，清晨的陽(yáng)光灑滿操場(chǎng)，隨著《青春躍動(dòng)》旋律響起，黃陵縣橋山中學(xué)教育集團(tuán)總校的學(xué)子們整齊列隊(duì)，開(kāi)啟30分鐘的陽(yáng)光大課間。這套由學(xué)校精心設(shè)計(jì)的"體能提升套餐"，包含花樣跑操、韻律操、跳繩訓(xùn)練等模塊，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度科學(xué)分級(jí)，使每位學(xué)生都能找到適合自己的鍛煉節(jié)奏。

尹貽馨是橋山中學(xué)教育集團(tuán)總校九年級(jí)學(xué)生，文靜的她以前對(duì)體育運(yùn)動(dòng)并不感興趣，跑步和做操都是敷衍了事。自從學(xué)校里開(kāi)展了陽(yáng)光大課間，音樂(lè)搭配健身，變著花樣跑步，還能根據(jù)喜好選擇羽毛球、跳繩、丟沙包、跳皮筋和許多趣味運(yùn)動(dòng)游戲，豐富而有趣的運(yùn)動(dòng)大大提高了她對(duì)體育鍛煉的興趣，反而提升了學(xué)習(xí)效率。

“經(jīng)過(guò)課間三十分鐘的花樣跑操，激發(fā)了我對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的興趣，它不僅鍛煉了我的身體，而且提高我的專(zhuān)注度，還使我在上課時(shí)間里精力更加充沛。”尹貽馨說(shuō)。體育中考即將來(lái)臨，她希望能帶著對(duì)體育的一份熱情，努力運(yùn)動(dòng)，在中考中取得一個(gè)較為優(yōu)異的成績(jī)。

今年，黃陵縣橋山中學(xué)教育集團(tuán)總校積極響應(yīng)“體重管理年”號(hào)召，將學(xué)生體重管理融入日常教學(xué)與校園生活，陽(yáng)光體育大課間不再只是簡(jiǎn)單的課余放松，也成為廣大學(xué)生們強(qiáng)身健體，磨礪意志的重要平臺(tái)。這些豐富多樣的體育活動(dòng)，鍛煉了孩子們的體魄，也在潛移默化中培養(yǎng)了他們的拼搏精神與團(tuán)隊(duì)意識(shí)，運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的多巴胺讓孩子們學(xué)習(xí)壓力得到有效釋放，整個(gè)人都煥發(fā)著自信的光彩。

薛薪材是橋山中學(xué)教育集團(tuán)總校八年級(jí)學(xué)生，初一入學(xué)時(shí)身高1.4米的他體重卻130斤。后來(lái)，因?yàn)橐恢眳⒓芋w育活動(dòng)，身高一年之內(nèi)猛增20厘米，體重也降到了120斤，整個(gè)人看起來(lái)也比之前精神了許多。他說(shuō)：“自從參加體育活動(dòng)以來(lái)，不但找到了自己的愛(ài)好打羽毛球，我的學(xué)習(xí)成績(jī)也一直在穩(wěn)步提高中，我還交到了許多朋友。”

為了讓學(xué)生們深入了解體重管理知識(shí)，學(xué)校將體重管理知識(shí)納也入了健康教育課程體系，開(kāi)展了一系列健康教育活動(dòng)，并對(duì)學(xué)校的體育設(shè)施進(jìn)行了提升。黃陵縣橋山中學(xué)教育集團(tuán)總校九年級(jí)德育主任寇剛玲說(shuō)：“體重不僅關(guān)系到學(xué)生的身體健康，還對(duì)他們的學(xué)習(xí)和心理健康有著深遠(yuǎn)影響，我們將繼續(xù)深化體重管理年活動(dòng)，不斷探索創(chuàng)新，為學(xué)生的健康成長(zhǎng)提供更有力的支持。”