本網寶雞訊  清晨8點，西新區社區廣場和新城家園紅色驛站門前已是人聲鼎沸。近百名居民身著輕便運動服，在柔和的音樂聲中整齊劃一地舒展肢體，起勢、托舉、開弓……一場以“傳古法·健體魄”為主題的八段錦全民健身活動正在這里展開。  

古法新用，全民參與。作為國家體育總局推廣的全民健身項目，八段錦因其動作柔和、老少皆宜的特點，成為西新區社區“健康社區”建設的重點推廣內容。

“起勢時想象頭頂懸絲，呼吸與動作同步。”教學現場，駐社區第一書記宋亮逐一糾正動作細節。參與居民覆蓋老中青三代：65歲的退休教師王阿姨表示“肩頸酸痛緩解了”，張先生則感慨“久坐后拉伸特別解壓”，更有年輕父母帶著孩子組成“親子健身團”。據統計，目前已有230余名居民完成基礎課程，社區八段錦隊伍規模較年初增長2倍。  

科學健身，精準服務。社區創新采用“階梯式教學法”，新手區：地面標注動作軌跡點位，輔助掌握基礎姿勢；進階區：部分老人配備心率監測手環，實時反饋運動強度；文化角：通過健康知識講座，展示八段錦歷史淵源與中醫養生知識。

政策引領，長效發展。此次活動響應《全民健身計劃（2021-2025年）》號召，社區同步啟動“三個一”工程：  培養10名社區級八段錦指導員；設立2處晨晚練標準化站點；創建“線上跟練+線下打卡”積分激勵體系。

下一步，西新區社區將推廣八段錦作為建設健康社區的重要工作抓手，鼓勵和吸引更多居民參與進來，努力營造人人參與、人人受益的健康社區建設圖景。